Menu
להגביר את הזרימה
פחות סטרס ומתח בחיים
צ'י גונג היא שיטת רפואה עצמית, התירגול עוזר לגוף שלנו להחלים ממגוון מצבים. אני בדרך כלל משתמש בצ'י גונג כדי להוציא אנשים ממצב של כאבי גב, צוואר, שכמות וברכיים. התירגול מזרים את האנרגיה הטבעית בגוף, ובו זמנית מחזיר את השלד לאיזון. ברגע שלומדים תנועה, אפשר לתרגל אותה בכל מקום וזמן אפשרי. תרגול קבוע משפר את הבריאות ושומר על הגוף ממניעת מחלות. במספר מחקרים לא מבוטל, צ'י גונג התעלה על פעילות ספורט אחרת, כגון: כחדר כושר והליכה במספר רב של פרמטרים
מוכנים לנסות? גם אם אתם לא גרים בהוד השרון, אפשר להצטרף בזום לשיעורים. יש כיתה מתאימה, בין אם כבר ניסיתם צ'י גונג בעבר, או אם זאת פעם ראשונה שלכם בעולם הזה. אני מזמין אותכם לנסות את העולם המופלא של תרגילי בריאות ונשימה. קיימים מגוון שיעורים במשך השבוע, בבוקר וגם בערב. כל שיעור מתרכז על נושא אחר ואנרגיה שונה. שיעורים מסויימים מתאימים למתחילים ואחרים דורשים קצת יותר כושר. כך שגם אם הגוף לא זז כבר חודשים או שנים, יש שיעור שמתאים
סדנאות וריטריטס מיוחדים, מתקיימים מפעם לפעם, ביחד עם מטפלים אחרים בשיטות שלהם או רק איתי, גם בארץ וגם בחו"ל. בעקבות החשיפה שלי לאנשי מקצוע שונים במסגרת הפודדקאסט של טופ הילרס, חברתי עם מדריכים אחרים, לשלב צ'י גונג ביחד עם שיטות שונות כדי להעצים את החוויה. ישנהאפשרות להמשיך את תירגול הצ'י גונג להדרכה. קורס מדריכי צ'י גונג נפתח מדי פעם לאנשים שרוצים להעמיק את הידע שלהם בעולם הזה. צרו איתי קשר לקבל עוד מיד
.צ’י גונג היא אומנות בריאות עתיקה בת מאות ואלפי שנים, שמבוססת על הרפואה הסינית.
טאי צ’י, שצ’י גונג הוא חלק בלתי נפרד ממנו, היא אומנות מלאה, זאת אומרת שיש גם יכולת לגרום נזק למישהו, גם להבריא אחר בעזרת צ’י, וגם להבריא את עצמנו עם תרגול של צ’י,
לוחמה, רפואה ובריאות – יוצרים אומנות מלאה
צ’י בסינית מתורגם לנשימה וגם לאנרגיה. גונג זה עבודה או תרגול. לכן, צ’י גונג הוא בעצם, עבודת אנרגיה או עבודת נשימה
.התנועות הן איטיות, ומשלבות את כל חלקי הגוף
מה ששונה בספורט הזה מפעילויות אחרות הוא מגוון של דברים.
השילוב של הנשימה עם התנועה.
,הכוונה של המחשבה,
הריכוז של השכל ביחד עם התנועה של הגוף
כל אלה יוצרים שילוב שנקרא מדיטציה בתנועה.
וככל שמתרגלים יותר, עולים שלבים שבהם מתחילים להרגיש את הצ’י זורם בגוף
ימי א 19:00
שיעור צ’י גונג אנרגיה ספירלית
שיעור יותר אניטינסיבי שדורש קצת כושר וכולל תרגילים לפרקים
בסופו אתם תזיעו, כל הגוף יעבוד, מהצוואר ועד הקרסוליים
יום ב 8:30
שיעור צ’י גונג לפתיחת וסגירת האנרגיה
שיעור צ’י גונג בשיטת שינאי מחזק ומקרקע את הגוף, מחזק את מערכת החיסון ואת הגוף כולו. תנועות עדינות ורכות שממלאות באנרגיה
יום ג 19:30
אימון ערב לשחרור ומתיחת הגוף
אימון של שחרור ומתיחות
יום ד 18:45
אימון ערב לחיזוק מערכת השלד והחיסון
צ’י גונג בריאות, מגוון תרגילים
מסגנונות שונים, וודאן, צ’ן, שינאי
יום ה 8:30
אימון מסגנון צ’ן בן 200 שנה שכולל את התרגילים ההכרחיים לשמור על פרקים משומנים וגוף גמיש וזורם. מגוון תרגילים שידחפו את הגוף בתנועה וזרימה
יום ו
יום מנוחה והכנת ארוחת שבת
הייתי מיואש, ניסיתי הכל. שנתיים חייתי עם כאב בלתי נסבל בגב תחתון עם הקרנה לאצבעות ברגליים. חיפשתי ונסיתי כל דבר כדי להגיע לפתרון, עד שמצאתי אותו.
תוך שבועיים הכאבים דעכו, התחזקתי והתחלתי לצאת מהשבלול שאליו התכנסתי. כבר לא הרגשתי כמו בין 80, וחזרתי לכושר. התפקוד, הריכוז והאנרגיה עלו.
זה היה צ’י גונג וטאי צ’י שהוציא אותי מכאבי גב איומים. למדתי צמוד עם השיפו (מורה בסינית) שלי במשך שבע שנים ארוכות עד שהוסמכתי כמדריך. למדתי את שיטת שין יי, וצ’ן סטייל, שיטות עתיקות וכל פרט נשמר קרוב למקור
מאז אני מלמד בחוגים, בחברות, באופן פרטני באוליין ועוזר לאחרים לצאת מכאבי גב ואל חיים בריאים שוב. אני גם מנחה סדנאות וריטריטים בהם אני משלב צ’י גונג עם שיטות אחרות של מטפלים אחרים שמצטרפים לארועים מיוחדים אלה
הצ’י גונג גם ידוע כמונע ומרפא סרטן, מעל 200 לוחמים מהיחידה שלי נפטרו מסרטן בעקבות צלילות בנמל הקישון המזוהם. אני מתרגל את הצ’י גונג גם כדי למנוע כאבי גב וגם למנוע מחלה.
All rights reserved Yaron Mayer 2022